Ampir unggal lalaki hariwang ngeunaan patarosan ngeunaan potency, anjeunna hoyong tetep ngora sareng kuat salami mungkin.
Produk pangan ngagaduhan pangaruh langsung kana aktivitas awak, khususna kana kakuatan jalu sareng poténsi séks.
Di Yunani, sarana pikeun ningkatkeun poténsi sareng fungsi séksual disebat "aphrodisiacs. "Dipercaya yén aranjeunna ngaktipkeun nafsu seksual, ngahudangkeun awak, sareng ngajaga fungsi séks dina tingkat anu diperyogikeun.
Ayeuna, ahli nutrisi terang naon produk pangan anu kedah dikonsumsi pikeun potency.
Produk utama
Dina tuangeun unggal lalaki, kedah aya tuangeun anu beunghar ku vitamin A, E, B, éta ningkatkeun konduksi dina impuls saraf. Penting pikeun ngawaskeun napsu anjeun, ulah seueur teuing tuangeun, sabab ieu sacara signifikan ngirangan potency, sensualitas.
Naon katuangan anu kedah dilebetkeun pikeun kagiatan seksual?
- Melak tuangeun kaasup kenari, kacang, pistachios, kemiri. Sedengkeun pikeun buah, langkung saé pikeun ngenalkeun jeruk nipis, dalima, buah ara, jeruk kana tuangeun.
- Béda jenis bawang - bawang, bawang héjo, bawang daun, sareng bawang batun. Upami anjeun ngagabungkeun bawang sareng endog, pangaruhna bakal nambahan sababaraha kali.
- Hérbal lada - thyme, gurih, anis, caraway seed, purslane, wort St.
- Kebon siki buah atanapi buah dihijikeun sareng daging pindang.
- Suung, siki waluh, nettles, roti rye.
- Daun dandelion (anjeun kedah kumpulkeun nalika pepelakan mekar).
- Produk susu - kéju, kefir, yogurt, kéju pondok. Produk tiasa dianggo pikeun ganti baju salad.
- Kadaharan protéin: buruan, daging, lauk. Daging mackerel pindang sareng kerang kerang khususna manpaat. Seafood ogé aya gunana: crayfish, shellfish, mussels, shrimps.
- Jus anggur anu henteu asak, cuka anggur.
Resep pikeun ningkatkeun poténsi
Perhatosan!Daya tarik séksual dihudangkeun ku manisan. Nyiapkeun diri sapertos inuman anu nyageurkeun: nyandak susu - 300 gram, tambahkeun jumlah anu sami madu, endog atah sareng ragi bir - séndok.
Anjeun tiasa nganggo resep ieu pikeun ramuan cinta. Pikeun nyiapkeunana, anjeun kedah nyandak kismis - 200 gram, jumlah anjir garing sami, prun. Tungtungna, tambahkeun kenari - 12 lembar. Campuran disimpen dina tempat anu tiis. Coba candak sahenteuna dua séndok unggal dinten. Laksanakeun langkung saé saatos tuang siang. Dina bentuk inuman, langkung resep nginum kefir, yoghurt.
Éta ogé nganggo resep ieu: rendang hiji bawang bodas dikupas tina bawang bodas (kilogram), tuang kana botol, teras sapinuhna ngeusian cai anu ngagolak. Kalayan tutup anu ditutup ketat, produk tiasa disimpen sakitar 30 dinten dina poék. Entong hilap ngocok infus. Anu utami nyaéta nyandak infus anu leres: séndok susu + séndok produk. Anjeun kedah pastikeun nginum sadaya ubar sakaligus. Salila asupan, salian ti ningkatkeun potency, pembuluh darah dibersihkeun, dédéngéan sareng visi ningkat. Janten awak pinuh dipulihkeun sareng diréjuasi.
Diét sareng kagiatan fisik
Anjeun kedah ngartos yén nutrisi leres-leres maénkeun peran penting. Perlu henteu ngan ukur pikeun ngajaga drive séks, tapi ogé pikeun ningkatkeun tingkat téstostéron.
Kusabab kitu, penting pisan pikeun olahraga unggal dinten, nyéépkeun sajam waktos anjeun dina latihan. Olahraga kedah rutin, upami henteu awak bakal ningkatkeun jumlah hormon kortisol, sareng éta négatip mangaruhan produksi téstostéron.
Studi ngabuktikeun obesitas mangrupikeun panyabab utama disfungsi erectile sareng nyata nurunkeun kadar téstostéron. Ngan ku ngirangan beurat badan kinerja seksual ningkat.
Kanggo produksi pinuh hormon, saurang lalaki peryogi pisan lemak, tapi éta kedah poliaturaturasi atanapi henteu jenuh tunggal.
Ati-ati!Mustahil pikeun nyiksa lemak, éta ngakibatkeun panyumbatan arténa, janten getih henteu ngalir alusna kana alat kelamin. Langkung resep ngagunakeun lemak sato, éta ngandung vitamin, asam amino, mineral.
Nilai daging pikeun poténsi lalaki
Daging alami sareng kualitas luhur ngandung zat anu diperyogikeun pikeun potency:
- Omega-3 seueur pisan dina sapi. Bahan ieu mangrupikeun agén prophylactic pangsaéna pikeun panyawat kardiovaskular, sareng ogé agén anti radang anu hadé.
- Asam linoleat konjugasi ngamungkinkeun pikeun merangan kanker, aterosklerosis. Kalayan bantosanna, anjeun tiasa ngirangan déposisi lemak, nyegah pamekaran aterosklerosis.
- Vitamin D3. Sato di padang rumput hejo nampi dosis cahaya anu diperlukeun, janten produkna ngandung seueur zat ieu.
- Vitamin E penting pisan pikeun kaséhatan seksual lalaki. Vitamin ieu seueur pisan dina ramuan anu dikonsumsi sato.
Teh naon anu dikinum pikeun ningkatkeun poténsi?
Salah sahiji inuman anu pangsaéna nyaéta téh héjo. Éta beunghar séng, anu aktip nyintésis téstostéron, ningkatkeun nada aurat sareng mangrupikeun pencegahan prostatitis anu pangsaéna. Penting pikeun nginum téh seger, kalayan bantosanna sadaya mikroélement bakal nyerep sapinuhna.
Sareng kembang waru bakal ngabantosan sanés ngan ukur ningkatkeun poténsi, tapi ogé nguatkeun awak. Téh ieu ngandung protéin, asam amino, asam askorbat, anu tanggel waler pikeun metabolisme sareng dorongan séks. Inuman panas saatos tuang. Pangaruhna bakal nambahan upami anjeun nambihan jeruk nipis, kapulaga, jahé. Mangpaat khusus pikeun nambihan wort St. John, currants, raspberry, rose rose kana tèh.
Maka, penting pikeun diperhatoskeun yén sél spérma mangrupikeun konséntrat asam nukléat, anu diperyogikeun pisan pikeun sintésis lengkep zat biologis: protéin, fosfor, kalium, kalsium, seng, selenium. Anjeun kéngingkeun zat ieu ku tuang séréal, siki, pistachios, siki wortel, kacang, siki wijén, chestnuts. Upami tuang leres, olahraga rutin, sareng milari gaya hirup séhat, anjeun moal ngagaduhan masalah sareng kelenjar prostat. Pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong, anu utami nyaéta netepkeun tujuan pikeun nyalira. Pastikeun pikeun lalajo diét anjeun!